夏の終わりのこまめな冷え対策は秋の元気の素ですよ！

こんにちはスタッフのkugiです。

週末は遅い夏休みで、館山の海へ行ってきました！

おじいちゃんと私と娘の３世代旅なので、のんびりのんびり。

星がとてもきれいだったり、
海が静かで心地よかったり、
夕焼けの​富士山や
地元漁師さんのワナにかかった活きの良いタコに遭遇した​りと
つぶやきネタが色々だったけど

なんだか、のんびりに水を差すそうな気がして
１００％家族との​時間にしたかったのか
F・Bなどの つぶやきは一切止めていました。

おかげで、１００％自分に戻り
五感をフルに使って、力を抜いて
楽しめたお休みでした。



移動はほとんど車だったので
長い時間冷房の車にいると、体も動​かせないし
足が冷える…

旅に出る前に、
PeaPodで購入したこのマルチウォーマーがと​ても役に立ちました！




寝る時も布団をかぶると暑いけど
足だけこれをしていると安心し​て眠れます。

やっぱり外＆日中は暑くても、そろそろ夏から季節が徐々に移り
セルフケアが必要な時期なので、特に今の時期は冷えに気をつけた​いですね！

皆様も、そろそろ夏真っ盛りの体調管理から
少し秋への移行を気にしてみて
今のうちに、ゆっくり半身浴をする
食事を養生メニューにしてみる
生活ペースを少し落として、スピードダウンしてみる
ただただ、ボーっとする時間を取って
頭に浮かぶまま、感じるままに心を感じてみる
など、セルフケアをしてみてくださいね。

この一時停止が、空きを迎えるコツであり
活動的な秋に向けて心身の調整になると思いますよ！

もちろん、朝夕や冷房による冷えには
充分お気をつけて。

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